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Samenqualität
Die Frage nach den Verbesserungsmöglichkeiten der Spermien-qualität stellt sich zumeist, nachdem festgestellt wurde, dass die Kinderlosigkeit bzw. der unerfüllte Kinderwunsch eines Paares vor allem auf die schlechte Spermienqualität zurückzuführen ist.
Auch wenn sich konkrete Ursachen für die eingeschränkte männliche Fruchtbarkeit finden und diese sich gelegentlich medizinisch behandeln lassen, so bleibt dennoch die Frage nach Möglichkeiten, wie man als Mann selbst etwas zur Verbesserung beitragen kann.
Folgende Parameter sind bei der Beurteilung
der Samenqualität ausschlaggebend:
- die Spermiendichte (Anzahl der Spermien pro Milliliter)
- die Spermienbeweglichkeit (Motilität)
- die Spermienoptik (Morphologie)
Tipps zur Verbesserung der Samenqualität:
- wenig bzw. mäßiger Alkoholkonsum
- Einnahme ungesättigter Fettsäuren
(Omega-3-Fettsäuren, Fisch)
- Aufnahme von viel Obst und Gemüse
- mindestens 2 x pro Woche Geschlechtsverkehr
- tägliche Einnahme von bis zu 1500 mg MACA
(MACA erhalten Sie in der KinderWunschKlinik)
- stoppen Sie den Nikotinkonsum!!!!
- vermeiden Sie zu engsitzende Hosen
- vermeiden Sie zu heiße Bäder und vor allem Saunabesuche
- verwenden Sie KEINE Sitzheizung im PKW
- Kontakt mit Lacken, Dämpfen und Spritzmitteln vermeiden!
Positiv auf die Samenqualität kann sich nur eine längerfristige Änderung des Lebensstils (mindestens über drei Monate) auswirken. Bei Krankheit (Grippe, Fieber, Entzündung, Antibiotika-Einnahme, etc.) kann die Spermienqualität vorübergehend stark beeinträchtigt sein. Die vollständige Regeneration der Spermienproduktion kann bis zu 12 Wochen dauern.
Ein Spermiogramm nach WHO-Richtlinien zur Beurteilung der Samenqualität können Sie jederzeit in der KinderWunschKlinik Wels bzw. Wien anfertigen lassen. Bitte vereinbaren Sie diesbezüglich einen Termin unter der jeweiligen Nummer oder per Email.
Die dazu notwendige Samenprobe muss, wenn sie nicht in unseren dafür vorgesehenen Räumlichkeiten sondern auswärts gewonnen wurde, innerhalb von 30 bis 45 Minuten in unser Labor gebracht werden. Bitte beachten Sie, dass die Spermienprobe unbedingt bei Körpertemperatur aufbewahrt werden muss!
Die KinderWunschKlinik ist seit vielen Jahren Mitglied der Qualitätskontrolle der deutschen Gesellschaft für Andrologie (QuaDeGA).
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